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步骤 1:
海鱼处理干净 切碎 锅中放入适量的油 煎至海鱼一面金黄
步骤 2:
在翻面 在把另一面煎至金黄色
步骤 3:
放入料酒去腥 增香 少许香醋 在把蒜片 姜片 辣椒酱 放进去 少许生抽 白糖 白胡椒粉
步骤 4:
在加入适量开水 大火烧开 转中小火煮
步骤 5:
在放一勺味达美 蚝油
步骤 6:
烧个十几分钟 收汁
步骤 7:
收成这样就可以了 撒上葱花和鸡精调味即可
步骤 8:
真的这个红烧海鱼太好吃了 下饭 又下酒
海鱼一般有蛋白质含量多、矿物质含量高、含有高度不饱和脂肪酸等营养价值,适当地吃一些对身体有好处。1、蛋白质含量多:海鱼类含有丰富的蛋白质,而且为优质蛋白,可以为身体提供充足的能量
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