凉拌杏鲍菇

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凉拌杏鲍菇收藏

浏览 200758 收藏 723 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 大杏鲍菇 4个
  • 胡萝卜 半根
  • 黄瓜 半根
  • 洋葱 半粒
  • 欣和美蚝油 少许
  • 欣和美生抽 少许
  • 陈醋 少许
  • 蒜蓉 适量

小贴士

当然如果你喜欢吃香菜,不妨也加入一些这样看上去也更有食欲,我们家人不吃所以我就免了。

而胡萝卜对保护孩子视力很有效果,现在宅家天天看手机,所以胡萝卜成了我家餐桌上不可少的食材之一,记得你也要多家人吃一些,不会错的。

舞之灵小食堂 2020年08月13日发布
这道下饭又营养的凉拌菜主材料就是杏鲍菇了。杏鲍菇可以健脾开胃改善食欲不振,对胃溃疡和消化不良有很好的食疗作用。含有丰富的寡糖,它可以与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收功能。丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,润肠通便,排毒养颜。更有丰富的铁元素,蛋白质、氨基酸等,能增强机体免疫能力,促进生长发育,强身健体。
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