鲜虾蘑菇粥

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鲜虾蘑菇粥收藏

浏览 46509 收藏 162 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 适量
  • 口蘑 4个
  • 海白虾 4只
  • 香芹 4根
  • 姜丝 适量
  • 适量
  • 白胡椒粉 适量
营养师蓝冰滢 2022年08月01日发布
粥是中国人餐桌上经常见到的一种主食。因为很容易饱,而且制作比较简单,不需要什么复杂的操作步骤。再搭配上一些干粮和炒菜就是很好的一顿饭。
夏季因为天气炎热,很多人都喜欢在空调房里待着,但是空调吹多了也不好,还是需要一定的运动或者其他方式来帮助出汗,将体内的湿气排出去。
这个时候喝粥是一个不错的选择,尤其是可以在粥中增加一些白胡椒粉。白胡椒粉辛辣的味道可以让粥的口感更好,而且孩子很容易因为抵抗力弱收到空调含量的侵袭,这个时候给孩子适当吃一些白胡椒,适量发发汗,也有助于让孩子身体更加健康。
今天给大家推荐的粥中放了西芹、口蘑和鲜虾。不仅增加了整款粥的营养价值,而且在粥中的姜丝还能帮助适当暖胃,一碗粥下去,出一些汗。适当出出汗,才是健康又完整的夏天啊~
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