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步骤 1：
鸡胸肉煎至两面金黄备用，蔬菜炒至断生备用
步骤 2：
油热把蒜末、红绿青椒微炒下，乘出加入0卡糖，生抽蚝油一点点热水，搅拌均匀备用
步骤 3：
藜麦饭铺底，把蔬菜、鸡胸肉、煎蛋依次铺在上面，然后倒入酱汁，完美的低卡餐就出炉了
低卡丰富，还有加入自己喜欢的各种食材哦
芦笋藜麦沙拉
藜麦吐司片
低卡虾仁藜麦沙拉
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