满满蛋白质蓝莓思慕雪（运动能量补充270大卡） by Angiecharm - 菜谱

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浏览 126200 收藏 2621 时间 10分钟左右切墩(初级)

Angiecharm 2019年03月18日发布

锻炼后全面营养能量补充。运动后两小时内用餐，从肠胃道吸收的葡萄糖，会大量被肌肉细胞吸收利用，避免血糖大幅上升，也避免脂肪堆积。自制豆乳可以参考我上一个菜谱菜谱： http://www.douguo.com/cookbook/2070341.html

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