满满蛋白质蓝莓思慕雪（运动能量补充270大卡）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备材料：香蕉提前一天去皮切段放冰箱零下18度冷冻。蓝莓可以用新鲜的也可以用冷冻的。这次用的乳清蛋白粉是蓝莓芝士味的。

• 步骤 2：

  

  全部倒进搅拌机。打成smoothie。

• 步骤 3：

  

  稍作装饰。