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步骤 1:
西兰花切小块
步骤 2:
洗净和虾仁下水煮熟
步骤 3:
豆腐切片
步骤 4:
两个鸡蛋打散,加入四勺牛奶(也可以换成清水),加入少许盐,胡椒粉
步骤 5:
搅拌均匀
步骤 6:
切好的豆腐平铺在碗底
步骤 7:
倒入鸡蛋液
步骤 8:
放入西兰花和虾仁
步骤 9:
盖上保鲜膜,用牙签戳几个小孔
步骤 10:
上锅蒸至蛋液凝固就好了
步骤 11:
出炉淋上生抽~
捞汁凉面
好吃到停不下来的麻辣香锅
低脂低卡,好吃不胖的西兰花香菇炒虾仁
让你一天都元气满满的洋葱肥牛面
南瓜米糕
【三明治】亲测有效 !!这应该是最健康好
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