鸡胸肉松（控糖用代糖）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  锅里加入煮鸡胸肉的所有调料大火煮开

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉洗净，沥干后顺纹路切片

• 步骤 3：

  

  切好的鸡胸肉片下锅，水开后煮10分钟

• 步骤 4：

  

  煮好的鸡胸肉片捞起来沥干水分，再用厨房纸尽量吸干水分

• 步骤 5：

  

  用食品袋（厚实点的）装好，用擀面杖碾碎，厚点的肉肉可以敲打松开后再擀

• 步骤 6：

  

  在家手洗过衣服袜子没？……嗯，搓吧☞搓碎一点

• 步骤 7：

  

  倒入不粘锅小火翻炒干燥，加入酱油和玉米油，翻炒……翻炒，直到全部散开，微微泛金黄关火，加入代糖翻拌均匀 ☞可以试试味道，不够的可以加

• 步骤 8：

  

  稍微冷却一下后进绞肉机（我家是快转慢转两个按钮），快快慢慢停停快快慢慢……反复搅打至喜欢的碎度

• 步骤 9：

  

  倒出来放厨房纸上晾凉 ☞此时可以添加熟芝麻，更香（白芝麻入不粘锅小火翻炒至微黄就行，黑芝麻就是闻着香味出来就行）

• 步骤 10：

  

  可放可不放