豌豆青酱意面配煎青花鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  吸好水的青花鱼拧入黑胡椒碎和海盐

• 步骤 2：

  

  接着加入两小勺白葡萄酒 腌制入味

• 步骤 3：

  

  接着准备好图中的千岛源喷雾有机山茶油和其它所有食材

• 步骤 4：

  

  青豌豆倒入锅中焯水至变色

• 步骤 5：

  

  青豌豆捞出后和罗勒叶一起放入破壁机加入适量水

• 步骤 6：

  

  搅打成汁 备用

• 步骤 7：

  

  意大利面放入锅中煮至稍微硬一些出锅

• 步骤 8：

  

  锅中喷入适量千岛源喷雾有机山茶油 清新本味 好吃无负担

• 步骤 9：

  

  放入腌制好的青花鱼双面小火煎熟

• 步骤 10：

  

  再次起锅热油 锅中放入蒜泥炒出香味

• 步骤 11：

  

  倒入豌豆青酱汁 小火煮沸 然后加入两勺淡奶油

• 步骤 12：

  

  搅拌均匀 煮沸

• 步骤 13：

  

  倒入煮好的意面 拧入黑胡椒碎和海盐调味

• 步骤 14：

  

  青酱汁收浓后 关火出锅 ～

• 步骤 15：

  

  简单装盘 撒入核桃碎就能上桌 ～

• 步骤 16：

  

  好吃美味 十分易做

• 步骤 17：

  

  你一定要试一试～