精致早餐360式:玉米虾仁沙拉配黑咖啡

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浏览 45639 收藏 60 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 1个
  • 玉米粒 100g
  • 全麦面包片 1片
  • 青虾 4只
  • 西生菜 1/3棵
  • 黄瓜 半根
  • 胡萝卜 半根
  • 小西红柿 几颗
  • 蓝莓 几颗
  • 草莓 几颗

小贴士

玉米粒可以从超市购买成品,一般为全熟的,只需要开水里加热一下就行。剩余的食材可以用作午餐便当或者次日早餐的食材,不要浪费掉。摆盘是一个慢慢找感觉的艺术活,没有创意天分的话可以直接参考网上的一些好作品。沙拉酱因为含热量高,减肥人士尽量少食用,可以用油醋汁或者放少许盐和橄榄油代替。