无油无糖「100%全麦欧包」无需揉膜、减肥必备的做法步骤

• 步骤 1：

  

  如图 醒发的时候推荐放入烤箱底部再放一碗热水 会快一点

• 步骤 2：

  

  每日少量优质坚果有利于人体健康哦，我这里放了50g，介意的朋友可以少放。

• 步骤 3：

  

  如图 为了好看我刷了5g蜂蜜，介意热量的朋友可以刷蛋液

• 步骤 4：

  

  一次一小块非常饱腹（哈哈哈别说是烤馒头即便是也肯定比馒头热量低）是前几天做了星空面包后奶奶特意点名又让我做这种果子面包，老人家很爱吃。