由于疫情最近宅在家里，从2月初开始减肥，结合特定的运动配合减脂餐，到现在已经减了4斤（大概快一个月时间），虽然肚子还有肉，但明显感觉身体轻了，腰间赘肉少了，离马甲线还差一段距离，但贵在坚持。一直在坚持少吃碳水，多吃蛋白和蔬菜。偶然获得这个菜的食谱，亲自尝试了下，非常适合作为减肥餐，提供每餐必须的优质油脂、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维，是减肥的理想菜单。个人吃的比较清淡，所以在做这道减肥餐的小伙伴可以根据个人口味适量增加其他调味料调味，吃久了减肥餐你会发现，对那些过咸过油的食物身体会自动抵制。健康身体从健康饮食开始。开始今天的减脂餐制作吧！