莲藕玉米胡萝卜大骨汤

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所需食材

  • 大骨棒 1个
  • 胡萝卜 1根
  • 莲藕 1节
  • 玉米 1根
  • 大料 2个
  • 1根
  • 6~8片
  • 5~10g
  • 料酒 适量
  • 白醋 适量
  • 香菜 适量

小贴士

大骨棒,当然要选猪骨头的,要两头大,中间小的那种,不要两边是扁扁的,那样的没骨髓。然后就是要是要注意不要选择肉太多的,因为吃的不是肉哦!

Magic-C 2018年03月16日发布
猪骨熬成的骨头汤有着多方面的养生功效。它的蛋白质含量高于奶粉,其中铁、钠等远远高于鲜肉,钙的含量更是远非其他食物所能比。多喝骨头汤可减缓衰老。因为人随着年龄的增大,骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退,如果能从饮食中不断摄取骨髓所含的类黏朊,则骨髓生产血细胞的功能就可以得到加强,从而达到减缓衰老的目的。因而,老年人经常食用骨头汤,不仅可有效地遏制骨髓衰老,还可防治骨质疏松症。
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