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步骤 1:
食材:杏鲍菇、彩椒、青豆、先全部清洗干净待用
步骤 2:
彩椒和杏鲍菇切成等大的块状(青豆除外)
步骤 3:
沸水 将青豆和杏鲍菇烫一下
步骤 4:
过凉水
步骤 5:
锅放油 先将葱姜炒香
步骤 6:
放入所有食材,加入酱油和蚝油,翻炒2分钟
步骤 7:
加入20g水,继续翻炒几分钟,让料汁均匀,关火
步骤 8:
翻炒5分钟即可,时间久了色泽会差
1、由于酱油和蚝油含盐,口淡的不用放盐2、因杏鲍菇和青豆提前烫过,彩椒可以生吃,食材同时下锅后翻炒5分钟即可,时间久了色泽略差3、提倡避免吃过夜菜,多品少量的原则,这份食谱菜量不大,可适当加量
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