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步骤 1:
准备食材:牛角可颂、鸡蛋、奶酪片、火腿片、西红柿、生菜叶、木瓜、蓝莓。
步骤 2:
鸡蛋放入煮蛋器内煮至全熟备用。
步骤 3:
牛角包中间剖开,依次放入生菜叶、奶酪片、火腿片、西红柿片,做成牛角可颂三明治。
步骤 4:
木瓜底部切花,去掉籽和外皮,放到餐盘内。
步骤 5:
西红柿切成小块,放入餐盘内。
步骤 6:
蓝莓洗净放进木瓜花内,煮熟的鸡蛋剥开留下蛋白,将蛋白用手撕碎块,围在西红柿周边做装饰。
步骤 7:
手冲咖啡或机打黑咖啡一杯,一道鲜亮的营养早餐出炉。
木瓜切花网上有视频教程,基本方法是用刀在底部1/5处划切一圈倒三角,刀力度要深,完全穿透果肉,双手顺着刀纹路掰开。
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