微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
备料:鸡大腿洗净
步骤 2:
剔骨,鸡肉净重250克左右,鸡骨可用来煮汤
步骤 3:
用刀背将鸡肉剁一剁,使鸡肉松弛,便于入味
步骤 4:
研磨黑胡椒海盐,撒玉米淀粉,蚝油,充分按摩入味
步骤 5:
鸡皮上也研磨黑胡椒海盐,腌30分钟
步骤 6:
煎锅加热,倒入外婆乡小榨菜籽油
步骤 7:
鸡排入锅,先不要翻动,中小火煎1分钟定型
步骤 8:
翻面,小火煎出鸡皮中的油脂
步骤 9:
待鸡皮微微焦黄后,翻面,盖盖子,小火焖煎4分钟左右;利用鸡肉本身的肉汁使鸡肉全熟
步骤 10:
去掉锅盖,两面再稍微煎一煎,颜色更加金黄诱人
步骤 11:
出锅后切条切块均可
步骤 12:
铺在米饭上,再来个小凉菜,美美的一餐就妥了
1. 鸡腿肉肥瘦相间,肉质香嫩有弹性,腌制入味就无需其它调料了; 2. 调味料可多做变化,除了本款黑椒香草海盐味的,还可将调料调整做成酱汁、香辣等多种口味的; 3. 鸡皮中的煸炒出来的油脂沥出来可烙饼,酥香口感,特别好吃。
豉香椒蒜炒鸡蛋
吃剩的白切鸡 | 洋葱炒鸡肉
小黄鸡表情包炸鸡
椒蒜豉肉焖茄条
【搬运】NHK手擀乌冬面
我家闺女的早、午便当打卡第八天
印尼炒饭 | 入口惊艳
暖胃鸡汤
三明治
减肥寿司
(营养粥)元气早餐-鸡肉香菇粥
大盘鸡
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
香蕉松饼