河塘三宝之一,清炒莲子米

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

河塘三宝之一,清炒莲子米收藏

浏览 42680 收藏 802 时间 10-30分钟

所需食材

  • 莲米 400克
  • 适量
  • 味精 适量
  • 胡椒 适量
  • 酱油 适量

小贴士

一定要选嫩一点的莲米,这样炒出来是脆嫩的口感,太老了的,会是粉粉的。

灵子美食厨房 2019年09月26日发布
莲子属于清热降火类食材,其降火成分主要含于莲心中,所以食用带心的莲子可以清热降火,对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果。很适合夏天吃,平常我们都会把外壳剥了再炒着吃,今天教大家一款,带壳炒的,清香味更重,味道更好。
热门菜谱