高蛋白南瓜奇亚籽布丁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1. 南瓜洗净去皮切薄片，微波炉高火加热三分钟后取出。

• 步骤 2：

  

  2. 在熟透以后的南瓜片加入1/2茶勺的椰子花糖，搅拌均匀成泥，然后铺在碗底。

• 步骤 3：

  

  用150毫升燕麦奶泡2大勺奇亚籽，搅拌均匀并静止20-30分钟，让奇亚籽充分地吸饱水分

• 步骤 4：

  

  待奇亚籽燕麦奶变得浓稠后就可以倒在南瓜泥上，在撒上桂格高蛋白麦果脆即可。

• 步骤 5：

  

  我用的是这款高蛋白麦果脆

• 步骤 6：

  

  里面含有多达8种不同的食材

• 步骤 7：

  

  完整的带荚的冻干豌豆和紫薯

• 步骤 8：

  

  浓郁的豆乳味，而且减糖60%

• 步骤 9：

  

  完成啦，开吃！超级饱腹的哦。