鸡胸肉蔬菜丸子

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鸡胸肉蔬菜丸子收藏

浏览 36188 收藏 155 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡胸肉 2块
  • 橄榄油 适量
  • 小菜花 5个
  • 青豆 100克
  • 鸡蛋 1个
  • 蚝油 一勺
  • 青蒜 一颗
  • 调味松 一大勺

小贴士

鸡胸肉营养价值高。就是味道一般。真的要多用心才能香香的哦。

风生水起的日子 2019年01月06日发布
鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。
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