健康鸡柳（烤箱无油版）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  首先将鸡胸肉切成长条，然后放入切成丝的洋葱，再撒上盐、黑胡椒粉，稍微搅拌均匀。

• 步骤 2：

  

  倒入1-2勺的新奥尔良酱料，打入一个鸡蛋，再放入两勺玉米淀粉，用手或筷子搅拌融合均匀。

• 步骤 3：

  

  盖上保鲜膜，腌制10分钟更入味。

• 步骤 4：

  

  盘里倒入面包糠，将腌制好的鸡胸肉依次均匀裹上面包糠。

• 步骤 5：

  

  最后放入烤箱175℃，烘烤18分钟左右即可。

• 步骤 6：

  

  出炉后挤上一层丘比沙拉酱或番茄酱就完成了。

• 步骤 7：

  

  一定要趁热吃，更酥更香哦！

• 步骤 8：

  

  无油低脂版的烤箱鸡柳放心吃，肆意吃吧！