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步骤 1:
青椒洗干净切指甲盖小块
步骤 2:
锅中下油(我是过辣椒油剩的一丢丢)
步骤 3:
放入青椒和盐翻炒20″
步骤 4:
加入适量清水 生抽 耗油 煮开
步骤 5:
鸡蛋打散滑入,轻轻搅拌
步骤 6:
加入老抽和水淀粉 鸡精轻轻搅拌
步骤 7:
收汁到浓稠即可备用
步骤 8:
另起一锅煮粉
步骤 9:
煮好捞出
步骤 10:
浇入做好的浇头即可
步骤 11:
搅拌一下
步骤 12:
啊?来一口?
步骤 13:
也可加入辣椒油(刚做好的,你们根据自己喜好来)
这个浇头是两人份(或者说一人份吃两餐的量)所以你们喜欢算热量的浇头热量减半即可减脂真的不难,少吃外食,日常家常饮食就好当然,你们也可以盖浇别的
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