烤鲳鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

烤鲳鱼收藏

浏览 165118 收藏 674

所需食材

  • 鲳鱼 3条
  • 小葱 2根
  • 生姜 1块
  • 橄榄油 适量
  • 蚝油 适量
  • 适量

小贴士

各家的烤箱温度都不相同,请根据自己的实际情况调整烘烤的温度和时间。

清风徐来XQ 2019年12月24日发布
鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。鲳鱼还含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。今天就来做一道简单的烤鲳鱼 。
热门菜谱