瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  主食材备好

• 步骤 2：

  

  锅中入水大火烧开

• 步骤 3：

  

  水开后入鸡脆骨焯三分钟

• 步骤 4：

  

  待鸡脆骨发白

• 步骤 5：

  

  捞出过冷水

• 步骤 6：

  

  沥水放入碗中，入洗好的桑葚

• 步骤 7：

  

  芒果切方格花

• 步骤 8：

  

  削入芒果丁

• 步骤 9：

  

  油麦菜洗净拜段儿

• 步骤 10：

  

  放入碗中

• 步骤 11：

  

  入坚果，均匀挤上沙拉酱

• 步骤 12：

  

  撒上黑白熟芝麻

• 步骤 13：

  

  一份饱腹感强，美味的甜口沙拉就好了

• 步骤 14：

  

  口感丰富，营养价值高

• 步骤 15：

  

  家人都可以吃

• 步骤 16：

  

  成品图

• 步骤 17：

  

  成品图

• 步骤 18：

  

  成品图

• 步骤 19：

  

  成品图

• 步骤 20：

  

  成品图

• 步骤 21：

  

  成品图

• 步骤 22：

  

  成品图