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步骤 1:
蛋白和蛋黄分离 容器保证无水无油
步骤 2:
蛋黄里面加入玉米油
步骤 3:
顺时针搅拌均匀
步骤 4:
加入牛奶顺时针搅拌均匀
步骤 5:
筛入低筋面粉
步骤 6:
用Z字型手法快速拌匀
步骤 7:
细砂糖分3次加入蛋白中 打至硬性发泡
步骤 8:
将1/3蛋白加入蛋黄中
步骤 9:
翻拌均匀后倒回蛋白中
步骤 10:
继续快速翻拌均匀 面糊呈丝绸状
步骤 11:
面糊从高处倒入模具中 震出大气泡 表面撒上燕麦片和蔓越莓
步骤 12:
放入烤箱 170度35分钟 出炉立即倒扣在网架上
步骤 13:
待温热脱模 松软香甜哟
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
花生坚果燕麦饼
香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
咖喱芥末意面
抹茶奶酪毛巾卷,神仙滋味,一口沦陷,抹茶控必冲!