微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
1、豆经过冷冻以后,浸泡吸水后的绿豆体积变大,经过冷冻会把绿豆撑裂,煮的时候就很容易开花了;
2、绿豆煮的时间越短,多酚类物质含量就越高,它的抗氧化活性也越强,解暑功能相对比较好;
3、免用铁锅,铁锅中的金属离子会和多酚类物质结合,使汤色发暗,最好用高压锅,既隔离了氧气,又能缩短熬煮时间。同时,煮绿豆汤的锅一定要刷洗干净,不能有油渍;
4、冰糖不仅润肺止咳清热去火,而且甜度和热量都比白糖要低,另外加柠檬汁是为了保持煮好的豆子颜色不变;
5、煮制过程中不要掀锅盖,水开后千万不要再续加水,需要的水量一开始就要加足。