蒜子鸡胸肉粒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备

• 步骤 2：

  

  调个黑胡椒汁：挤入李锦记薄盐蚝油，倒入李锦记薄盐生抽，撒上黑胡椒粉，加适量清水搅拌均匀备用

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉用厨房用纸擦干净水分，切粒，撒上玉米淀粉，淋上黑胡椒汁，抓揉入味，腌制十分钟

• 步骤 4：

  

  起锅烧油，放入蒜子炸香，微黄。倒入鸡胸肉粒，翻炒变色后倒入黑胡椒汁

• 步骤 5：

  

  大火烧开后改中火烧制入味

• 步骤 6：

  

  蒜子鸡胸肉粒，大火收汁即可出锅装盘

• 步骤 7：

  

  生菜铺在盘中，装入蒜子鸡胸肉粒

• 步骤 8：

  

  低脂低卡，色泽红亮的蒜子鸡胸肉粒，味道超赞