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步骤 1:
准备好食材:豇豆1斤,肉馅150克,葱姜少许,黄豆酱,甜面酱各一勺。
步骤 2:
豇豆洗净后切小段
步骤 3:
热锅倒入适量植物油,肉馅放入翻炒几下。
步骤 4:
加上一勺的豆瓣酱翻炒
步骤 5:
放入葱花
步骤 6:
豇豆放入翻炒几下,
步骤 7:
在加入一勺的甜面酱,
步骤 8:
加一点点的盐调味,大火爆炒1分钟, 在加小半碗清水,以防糊锅。
步骤 9:
中间盖锅盖2分钟,让豇豆炒软烂一些,最后打开锅盖收汁即可。
步骤 10:
装盘上桌,酱香味道的豇豆就可以开吃了。荤素搭配好吃又下饭。
,豇豆含有的蛋白质属于植物蛋白,是优质蛋白的一类,便于消化和吸收,还可提高人体免疫力,增强抵抗力。豇豆还具有丰富的功效,如促进减肥,健脾开胃,降低血糖等等。
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