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步骤 1:
圆白菜撕成小块 清水中加入食盐 放入圆白菜浸泡15分钟左右
步骤 2:
鸡胸肉切片 放入碗中 加入清水 冲洗干净
步骤 3:
洗净的鸡肉片中 加入 食盐 白胡椒粉 小苏打 淀粉
步骤 4:
继续加入1汤勺清水 抓拌至调料混合均匀 肉片上浆 腌制15分钟左右入味。
步骤 5:
番茄 切成滚刀块 备用 粉条泡软切成大段 香菜洗净 切段 葱白切成葱花
步骤 6:
虾皮和葱花放在一起 备用。
步骤 7:
圆白菜滤干水备用
步骤 8:
炒锅烧热放油 油热 下入葱花 虾皮 小火炒香 虾皮炒至微焦 炒出鲜味 放入控干水的圆白菜
步骤 9:
圆白菜入锅 转大火快速翻炒 圆白菜炒透 炒塌 加入开水 菜汤大火煮沸 淋入1汤勺生抽
步骤 10:
继续加入1汤勺蚝油 泡软的粉条下入锅中 撒入食盐调味 粉条煮至刚刚断生 逐片下入腌制入味的鸡肉片
步骤 11:
鸡肉片变色 放入番茄块 番茄块入锅煮1分钟左右 关火 撒入白胡椒粉 香菜段
步骤 12:
最后淋入少许香油 即可
步骤 13:
✅完成✅
圆白菜要炒透 再加水 并且要加开水。鸡肉先切片再冲洗 能更有效去除血污。肉片加入小苏打口感更嫩。肉片入锅时要小火 防止先入锅的肉片快速成熟 肉质变老。番茄块最后入锅即可 ,提味 提色 还能保证汤色清澈。
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