三汁焖锅家庭版的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡翅泡出血水擦干后小火煎至两面金黄

• 步骤 2：

  

  鸡腿泡出血水再焯水去沫，捞出

• 步骤 3：

  

  酱料按用量搅拌

• 步骤 4：

  

  锅中热油

• 步骤 5：

  

  葱末蒜末炒香（不喜欢吃的也可以不加 主要去腥 实际加了也吃不出什么 少加也行）喜欢的可以多来点

• 步骤 6：

  

  蔬菜全部倒里面

• 步骤 7：

  

  1/3酱料拌匀

• 步骤 8：

  

  把肉都摆上面码好

• 步骤 9：

  

  剩下的酱料铺在上面，小火炖15-20分钟（可以不用加水不用盐 蔬菜会出水 担心的也可以倒上小半碗 不要加多）

• 步骤 10：

  

  最后出锅就好了，喜欢辣的可以时间到了放几根红椒切段再炖两分钟