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步骤 1:
鸡胸肉切粒,胡萝卜,西兰花切小块
步骤 2:
称重鸡胸肉200克
步骤 3:
打成鸡胸肉泥
步骤 4:
西兰花,胡萝卜也放入绞肉机中
步骤 5:
绞成蔬菜泥
步骤 6:
把蔬菜泥倒入打好的鸡胸肉泥中,加入淀粉,生抽,蚝油,盐,黑胡椒粉
步骤 7:
搅拌均匀,
步骤 8:
平底锅中放油,把鸡胸肉饼放进去煎,
步骤 9:
煎到两面金黄就可以啦。
步骤 10:
装盘就可以开吃啦。
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