榄菜肉松炒豆角的做法步骤

• 步骤 1：

  

  首先选择新鲜的豆角，外表没有任何斑点，捏着硬硬的，从豆的大小来看椭圆大小不会鼓起来的为嫩豆角，洗净去头尾切成粒粒，切过小粒容易炒软没有脆感。

• 步骤 2：

  

  热锅放入玉米胚芽油炒均匀豆角半熟状态。

• 步骤 3：

  

  剁好的肉末加入盐提前腌制好，肉末放入锅前加少许水搅匀再与豆角一起炒，这样肉末才不会起团。

• 步骤 4：

  

  接着加入少许榄菜一起翻炒。

• 步骤 5：

  

  肉末、豆角、榄菜充分搅拌均匀入味且保持脆感即可起锅，炒久豆角变软口感差。

• 步骤 6：

  

  豆角不易造型，选一个磨砂质感造型漂亮的盘子来搭配。

• 步骤 7：

  

  这段时间的天气干燥，容易使人口干舌燥，用雪梨百合+南北杏仁+无花果+瘦肉，煲一锅汤搭配着喝真的不错。

• 步骤 8：

  

  除了百合之外所有食材放入雪平锅小火煮30分钟左右。

• 步骤 9：

  

  除了百合之外所有食材放入雪平锅小火煮30分钟左右。

• 步骤 10：

  

  暖暖的百合雪梨瘦肉汤滋阴润肺、止咳、养阴消热、清心安神。

• 步骤 11：

  

  有肉有鲜豆类蔬菜有汤的一份餐更适合配上一碗富硒米饭。 每一种食物都不完美，都各有优劣，所以饮食中只有多样化的食物搭配，才能获得全面而均衡的营养。