的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好材料，材料简单做法简单

• 步骤 2：

  

  紫薯去皮蒸熟

• 步骤 3：

  

  趁热捣成泥

• 步骤 4：

  

  紫薯比较干，可以加适量牛奶调整，如果感觉味道不够可以加适量炼乳更好吃

• 步骤 5：

  

  鸡蛋如果颜色好看可以用2个蛋黄加一个全蛋，一点点盐，一勺淀粉打散

• 步骤 6：

  

  预热平底锅

• 步骤 7：

  

  倒入蛋液，铺平小火加热一面定型后翻面加热另一面

• 步骤 8：

  

  蛋饼稍微晾凉后铺紫薯泥，厚薄看自己喜欢

• 步骤 9：

  

  卷起来切块

• 步骤 10：

  

  饱腹感很强，味道蛮好吃，做早餐减肥快手

• 步骤 11：

  

  好吃不拍胖