香蕉的功效与作用
降低血压、缓解抽筋、改善便秘
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血压：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效。
2、缓解抽筋：香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张，故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。
3、改善便秘：香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
香蕉松饼-快捷且零失败收藏
浏览 32616
收藏 1762
所需食材
- 香蕉 1根
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 80克
- 低粉 70克
- 泡打粉 2克
香蕉松饼-快捷且零失败的做法步骤
-
步骤 1：
香蕉捣碎
-
步骤 2：
加入鸡蛋牛奶混匀
-
步骤 3：
倒入低粉和泡打粉，不用过筛
-
步骤 4：
混合均匀，香蕉面糊完成
-
步骤 5：
不粘锅，不放油，小火，用勺子距离锅30厘米倒入面糊（有距离倒入自然会形成形状）
-
步骤 6：
看到面糊冒出好多小孔即可翻面
-
步骤 7：
记得全程小火
-
步骤 8：
最后淋上蜂蜜/酸奶/奶油等，个人喜欢
-
步骤 9：
我淋的是蜂蜜
-
步骤 10：
也可以直接吃，香蕉本来就有甜味
-
步骤 11：
简单粗暴，开动
