鲈鱼+芦笋的双“lu”组合:多种氨基酸碰撞,山海双鲜的相遇,不说极致,也该让舌头一个激灵。
不比芦笋的强季节性,鲈鱼一年四季都可吃。其中5-10月份,产卵后的鲈鱼洄游出海,适合垂钓。
没有垂钓机会的朋友,吃一吃也不亏。鲈鱼的脂肪含量极低,比鸡胸肉还要低一些。
同时含有丰富的优质蛋白,要比猪肉还高2倍,对于儿童跟中老年人的骨骼组织很有作用!
加上其肉质鲜嫩,腥味淡,细刺少,片来卷芦笋相当合适~
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
1.鱼片应选用没什么骨的新鲜鱼,不会片鱼片可以叫鱼摊老板帮忙片一下哟
2.蒸的时间不宜过长,想要鱼肉嫩点,可以将芦笋段焯水一分钟再卷入,这样蒸的时间可以缩短为2分钟,鱼片很快熟的,蒸好后趁热食用
3.剩下的鱼骨鱼头鱼肉不要浪费,煎香后可以煮成鱼汤哦