小炒洋葱牛肉

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小炒洋葱牛肉收藏

浏览 1006296 收藏 9360 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 400克
  • 尖椒 2个
  • 洋葱 半个
  • 1块
  • 耗油 10克
  • 料酒 1克
  • 淀粉 2克
  • 酱油 10克
  • 白糖 少许
  • 适量
柳絮小厨 2019年07月22日发布
牛肉的营养价值非常高,自古以来就有“牛肉补气,功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者,都可以将牛肉炖食。牛肉还含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。它所含的丰富蛋白质和氨基酸,组成比猪肉更接近人体需要,还能提高机体抗病能力。因此,牛肉特别适合生长发育、术后、病后调养的人还有运动员食用。

而洋葱在欧美国家,更是被誉为“蔬菜皇后”,由此可见洋葱的营养价值也不容小觑。洋葱除不含脂肪外,具备蛋白质、糖、纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外,洋葱还含有前列腺素A、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。

在炒牛肉的时候,加入半个洋葱,不仅可以让口感更加的有层次感,在营养方面也更加全面。
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