微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
选择周末的一天,预处理食材, 莲藕滚刀块,胡萝卜滚刀块,香菇切十字花纹,玉米切片,土豆切块,肉切片。蔬菜类焯水至半熟状态,沥干水分分类冷藏。肉片加料酒盐生抽姜片放入急冻腌制保存。
步骤 2:
2.饭盒放入蔬菜打底,最后放入肉片,加适量清水至蔬菜一半高度,加三小撮盐,一撮糖(或者不加盐糖,加半个浓汤宝)
步骤 3:
浅层饭盒中放入5瓷勺米,大约二分之一饭盒高度,加水没过米,高出3-5毫米。通电加热20-30分钟就好啦。
饭盒最重要的是食材预处理,不要偷懒,可以先计划一周的荤菜,再选择搭配的素菜,分类冷藏。
手抓饼版桃花酥
虾皮烧冬瓜
麻油猪血汤
玉米笋炒肉片
蒜苗炒肉
炼奶芝士玉米粒
棉花小蛋糕
裹衣糯米糍
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
熊猫板栗包!(卡通造型馒头)
素鸡炒肉片
艾草青团
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭