蒜蓉空心菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  新鲜的空心菜准备做一道养生小炒。

• 步骤 2：

  

  摘好的空心菜洗净，切成自己需要的段状。

• 步骤 3：

  

  锅中喷入纳福汇山茶油加热

• 步骤 4：

  

  放入蒜粒爆香

• 步骤 5：

  

  先放入空心菜梗翻炒一会再放入空心菜叶翻炒

• 步骤 6：

  

  放入调味料盐和味精大火快速翻炒，切记不宜时间过长，影响口感营养还容易流失。

• 步骤 7：

  

  炒好的空心菜完全入味即可出锅享用

• 步骤 8：

  

  清香淡爽的蒜蓉空心菜装入盘中就大功告成了。

• 步骤 9：

  

  空心菜经常食用对身体非常有益哦

• 步骤 10：

  

  空心菜入口淡淡的清香还混搭着独有的蒜香味好吃极了。

• 步骤 11：

  

  使用纳福汇山茶油炒这道美味既有油香还不油腻，更重要是营养翻倍吸收棒棒哒