女人多吃它，暖身养颜气色好的做法步骤

• 步骤 1：

  

  多用途青稞苦荞小麦粉，酵母粉5克，红糖30克，红枣碎适量准备好主要的食材。

• 步骤 2：

  

  先把红糖和碎枣片和面粉放一起，然后酵母粉用温水融化好再和面。

• 步骤 3：

  

  面粉搅拌到无干粉的时候，用手揉和成为面团密封起来，放在温暖的地方发酵。

• 步骤 4：

  

  发酵好的面团已经有蜂窝了。把发酵的面团，倒出来来，看看发酵的蜂窝不少吧。

• 步骤 5：

  

  发酵的面需要揉一揉，排气。

• 步骤 6：

  

  排气结束，分成小面团，整形揉成圆形的馒头。

• 步骤 7：

  

  整形揉成圆形的馒头垫个草叶。

• 步骤 8：

  

  把馒头放进蒸锅里边，如果没有草叶可以垫个屉布或者刷油都行。

• 步骤 9：

  

  大火蒸20分钟，满屋飘着香麦味，馒头出锅了，忍不住先吃一在拍照

• 步骤 10：

  

  口感香甜又劲道，用手掰着吃，比面包都好吃。