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步骤 1:
两个鸡蛋加入160g清水。
步骤 2:
搅散成鸡蛋水。
步骤 3:
盆子里倒入120g椰子面粉、10g奇亚籽、10g圆苞车前子壳、10g零卡糖。
步骤 4:
粉粉里倒入鸡蛋水,搅拌均匀,静置半个小时让食材充分吸收水份。
步骤 5:
和成一个面团,椰子面粉没有普通面粉那种粘附性,捏着可以成团,一搓就散,很正常。
步骤 6:
用月饼模具压成型。
步骤 7:
放入烤箱160℃烘烤25分钟即可,软软和和的,香香甜甜。
这款点心只是高饱腹的,记得一定要喝水,多喝水,椰子面粉和奇亚籽、圆苞车前子壳都是超吸水的食材,多喝水就能提供超饱腹的感觉,而且富含大量的膳食纤维,对便秘很有好处。要是只吃不喝水的话,很容易便秘。
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