换新厨房用油体验 解锁健康新时尚。有机清0喷雾山茶油给减脂餐添加新意，让你轻轻松松吃油健康无负担。
三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 添加泰国黄咖喱膏 咖喱的营养价值很高 加快血液循环 有排湿排寒的功效 增进食欲 加快肠蠕动 咖喱中含有一定的姜黄素 有防癌的作用 增强机体的免疫力 排毒养颜…
食材 三文鱼头和鱼鳍 姜片 香叶 嫩豆腐 香菜…
选用纳福汇有机山茶油煎制三文鱼头…
咖喱三文鱼头豆腐汤微辣 鲜香暖暖的 高蛋白低卡减脂餐 喜欢的友友们试试看…
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
咖喱三文鱼头豆腐汤收藏
浏览 5891
收藏 956
时间 30~60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 纳福汇有机山茶油清0喷雾 1瓶
- 冰鲜三文鱼头 1个
- 豆腐 1盒
- 香菜 3根
- 香叶 2片
- 姜 3片
- 泰国黄咖喱膏 适量
- 椰汁 1盒
- 玫瑰盐 适量
- 白砂糖 适量
- 鸡精 适量
咖喱三文鱼头豆腐汤的做法步骤
-
步骤 1：
看制作好的咖喱三文鱼头豆腐汤就是这个样子的非常美味儿…
-
步骤 2：
冰鲜冷链三文鱼鱼头冲洗干净 用厨房纸巾擦拭水渍 粘粉 豆腐切块…
-
步骤 3：
开火 热锅 取出纳福汇有机山茶油清0喷雾瓶…
-
步骤 4：
按压一下 按压3泵有机山茶油…
-
步骤 5：
放入姜片煎香 放入粘粉的三文鱼鱼头进行煎制着 保持中小火…
-
步骤 6：
放入三文鱼鱼鳍一起煎制着…
-
步骤 7：
煎制两面色金黄 关火 出锅…
-
步骤 8：
放入提前煮沸水里（姜片香叶）进行煮制着 保持中小火…
-
步骤 9：
接着放入泰国黄咖喱膏入味增香 保持中小火…
-
步骤 10：
接着放入豆腐继续煮制着 添加玫瑰盐 糖 鸡精入味增鲜…
-
步骤 11：
添加椰奶 撒点香菜 这道美味儿的咖喱三文鱼头豆腐汤就制作好了 关火 出锅…
-
步骤 12：
装盘 咖喱三文鱼头豆腐汤微辣 鲜香暖暖的 高蛋白低卡减脂餐 味道超赞 喜欢的友友们试试看…
