微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
紫甘蓝用盐水浸泡十分钟后捞出洗净切细丝,放少许盐腌制片刻
步骤 2:
胡萝卜切丝
步骤 3:
红青黄椒切细丝
步骤 4:
将胡萝卜和辣椒丝放入盆中加入少许盐腌制片刻
步骤 5:
蒜切末
步骤 6:
将腌制好的紫甘蓝挤去水分后用凉白开冲洗干净,放入沥水篮中沥干水份
步骤 7:
将腌制出的胡萝卜和辣椒丝的水份挤去,和紫甘蓝一起倒入一个大碗中
步骤 8:
碗中加入两勺生抽、一勺香醋、半勺香油,适量白糖和盐,放入提前煮好的花生米和熟芝麻,所有食材拌均后放十分钟左右
步骤 9:
装盘食用
紫甘蓝不用焯水能更好的保持营养成分,而且口感和颜色更好看,家里有不吃香菜的所以没有放,喜欢吃香菜的可以加一些
好身材吃出来-零脂魔芋素毛肚
凉拌白菜叶
酸辣凉拌面
蒜泥拌茄子
夏日凉菜-上海白斩鸡
家常鲜食#凉拌秋葵
凉拌菜
鱼小厨.凉拌藕片
夏日凉菜-黄梅酱素鸡
凉拌莴笋
讲真…这玩意真的好吃又掉秤!!!
冷酷(凉拌牛肉)居家
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!