微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
剪开虾背挑出虾线。
步骤 2:
锅内加水把虾放入锅内加热至水开关火,捞出虾剥皮。(把虾放入水中加热虾内的脏东西会煮出来,而且虾皮也比较好剥。)
步骤 3:
可以利用虾加热的时间把蒜去皮切片。
步骤 4:
西兰花切块洗干净备用。
步骤 5:
把洗干净的西兰花焯一下水。
步骤 6:
锅内倒入食用油加热,放入切好的蒜片爆出蒜香。
步骤 7:
倒入西兰花翻炒3分钟左右,再放入剥好的虾仁翻炒加入适量的盐翻炒3分钟左右关火即可。
步骤 8:
装盘即可食用。
1.虾这样处理很好的保留了虾的味道,如果不喜欢虾的味道可以提前用料酒和胡椒粉腌制一会。
【减脂清肠】木耳西兰花,健康轻食最佳cp
素菜小炒
轻食便当
5分钟快手减脂餐,芝士焗罗氏虾
小清新三角饭团便当
西兰花炒虾仁
美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼
西兰花炒大虾
轻食沙拉
捞汁爽口牛肉粉丝
高颜值饭盒/便当第一周-食材预处理
日式烤饭团
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
茴香猪肉蒸饺