减肥减脂食谱～每日坚果蔬果沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有的食材

• 步骤 2：

  

  苦菊放淡盐水浸泡，冲洗干净

• 步骤 3：

  

  紫甘蓝洗干净

• 步骤 4：

  

  紫甘蓝切成丝

• 步骤 5：

  

  猕猴桃切块

• 步骤 6：

  

  芒果切丁

• 步骤 7：

  

  把所有的食材放在一个大碗中

• 步骤 8：

  

  加入一勺橄榄油

• 步骤 9：

  

  加入一勺沙拉酱

• 步骤 10：

  

  加入每日坚果，拌均匀即可食用

• 步骤 11：

  

  减肥减脂餐

• 步骤 12：

  

  有饱腹感还不长肉