春天多给孩子吃营养补钙的胡萝卜木耳炒鸡蛋

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春天多给孩子吃营养补钙的胡萝卜木耳炒鸡蛋收藏

浏览 186546 收藏 787 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

今天这道小炒菜要用到黑木耳,教大家几个挑选黑木耳的技巧,
1、看,表面有光亮感,背面灰色,耳片完整,挑选单片的,无根免摘得,这类的木耳口感和营养价值都高。
2、闻,好的木耳本身会带有淡淡的木料的味道。
3、捏,质量上乘的木耳,摸着很干,但用手去捏,不会轻易捏碎。
4、好的木耳泡开后,摸着特别有韧性,胶质感十足,用手去捏、去撕,不会轻易破损的。

海风的韵味 2020年03月13日发布
黄瓜、木耳和鸡蛋,是我们日常生活中里,很常见的几种食材,物美价廉,营养价值高,含有丰富的维生素和蛋白质,既可以单独做菜,也可以搭配一起小炒食用,雨妈推荐放在一起,混合炒至这样做出来,不仅色泽诱人,也更加营养,小孩子们都爱吃。
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