仔鸡焖板栗 鸡肉鲜美嫩滑板栗粉糯可口

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快乐每一天lxku 2023年08月18日发布

所需食材

  • 仔鸡 一只
  • 板栗 半斤
  • 味精 1克
  • 一块
  • 香油 半汤勺
  • 几根
  • 干辣椒 几个
  • 蚝油 一勺
  • 蒜子 几个

小贴士

板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质,可为身体提供能量,并帮助脂肪代谢,具有益气健脾、厚补肠胃的作用。2、强筋壮骨:板栗中含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质,可维持牙齿、骨骼的正常功用,常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛等。板栗还能补肾,中医认为肾主骨,所以常吃板栗可强筋壮骨