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步骤 1:
食材准备好
步骤 2:
锅中倒入适量的香油
步骤 3:
油热到入鸡块
步骤 4:
大火翻炒
步骤 5:
炒至变色 加入料酒 去腥 提鲜 增香
步骤 6:
在放入生抽 少许糖 酱油 黄豆酱一勺(可放可不放)蚝油一勺
步骤 7:
翻炒均匀 炒出酱香味
步骤 8:
在加入适量开水
步骤 9:
大火烧开 转中火煮十几分钟
步骤 10:
在把板栗放进去焖十几分钟
步骤 11:
烧至板栗软烂入味即可 放少许味精 葱花即可
步骤 12:
这个季节板栗上市了 大家可以试试这样做吧!!
板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质,可为身体提供能量,并帮助脂肪代谢,具有益气健脾、厚补肠胃的作用。2、强筋壮骨:板栗中含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质,可维持牙齿、骨骼的正常功用,常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛等。板栗还能补肾,中医认为肾主骨,所以常吃板栗可强筋壮骨
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