乡食之凉拌萝卜叶

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所需食材

  • 萝卜叶 适量
  • 生抽 适量
  • 大蒜 2瓣
  • 适量
  • 适量
  • 盐巴 少许

小贴士

焯水记得放油跟盐巴,适用于各种蔬菜

安冉An 2020年02月19日发布
萝卜叶为十字花科植物萝卜的根出叶,又名萝卜杆、莱菔叶和莱菔菜等。现代营养学研究表明,萝卜叶的营养价值在很多方面均高于萝卜,如 Vc 含量是萝卜的 2 倍以上,钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量是萝卜的 3~10 倍。
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