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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
腌制竹笋一般有开胃健脾、通肠排便、辅助控制体重的功效:
①开胃健脾:竹笋中含有氮物质,构成了竹笋特有的清香,与各类食材一起烹煮,鲜味更为突出,有利于食物的摄入,可开胃促消化
②通肠排便:竹笋性寒通利,含有的植物纤维能增加肠道水分的储存量,促进胃肠蠕动,有利于粪便排出,对便秘的人群很友好
③控制体重:竹笋热量低,含有丰富的纤维成分,可以抑制饥饿感,从而可以辅助控制体重
建议:患有慢性肠炎的人群,不宜食用腌制竹笋