腌制竹笋香味更浓郁,做个竹笋烧鸡腿

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腌制竹笋香味更浓郁,做个竹笋烧鸡腿收藏

浏览 17818 收藏 834 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 春笋 200克
  • 小鸡腿 6个
  • 大葱 1小根
  • 1块
  • 8瓣
  • 干红椒 1小把
  • 花椒 1小把
  • 青花椒 1小把
  • 小葱 半根
  • 食用油 1勺
  • 生抽 1大勺
  • 老抽 1勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 1勺

小贴士

腌制竹笋一般有开胃健脾、通肠排便、辅助控制体重的功效:

①开胃健脾:竹笋中含有氮物质,构成了竹笋特有的清香,与各类食材一起烹煮,鲜味更为突出,有利于食物的摄入,可开胃促消化
②通肠排便:竹笋性寒通利,含有的植物纤维能增加肠道水分的储存量,促进胃肠蠕动,有利于粪便排出,对便秘的人群很友好
③控制体重:竹笋热量低,含有丰富的纤维成分,可以抑制饥饿感,从而可以辅助控制体重

建议:患有慢性肠炎的人群,不宜食用腌制竹笋