别样早餐、别样文化—西式奄列蛋

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别样早餐、别样文化—西式奄列蛋收藏

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所需食材

  • 荷美尔低脂鸡胸片 1片
  • 紫皮洋葱 1/4个
  • 番茄 1/3个
  • 鸡蛋 2个
  • 安佳黄油 7克
  • 马苏里拉奶酪碎 适量
  • 研磨盐(可选) 转7下约0.7克
  • 研磨黑胡椒 转5下约0.5克
  • 番茄酱 适量
蓝胖纸叮当 2019年10月20日发布
将不同的材料和打好的蛋一起煎成的蛋卷,叫Omelette,香港人音译成奄列。对外国人来说,奄列却是早餐或早午餐的主食。
将鸡胸肉丁,西红柿丁,洋葱丁等混合煎成滑嫩可口的黄金蛋卷,感觉特别饱足。是营养丰盛的打气,也是七彩缤纷的一日之始!

今天这道奄列蛋是基础版的,在掌握基础版的基础上就能轻松做出各色各样的奄列蛋哟!只需要转换蛋皮里面的材料即可。
例如:
洋葱培根奄列—洋葱+培根
白菌奄列—白菌+洋葱+奶油汁
西班牙奄列—培根+洋葱+番茄+青椒+奶酪等
大家可以发挥自己的想象空间,做出你自己的私人定制哟!加油
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