快手减脂餐：麻辣手撕鸡创意两吃的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备

• 步骤 2：

  

  洋葱切丝，生姜切片

• 步骤 3：

  

  黄瓜刨成丝

• 步骤 4：

  

  足量水煮沸，加入洋葱丝，生姜片，鸡胸肉和料酒煮熟

• 步骤 5：

  

  煮熟后的鸡胸肉捞出浸入冰水

• 步骤 6：

  

  用厨房纸巾擦干水分

• 步骤 7：

  

  用手撕成细丝

• 步骤 8：

  

  青椒卤料汁一包，加入两碗水混合均匀，放入鸡丝浸泡15分钟，也可以用其他冷浸泡的卤汁

• 步骤 9：

  

  手抓饼切去边角，得到一个正方形面皮

• 步骤 10：

  

  切成两个长方形，对折，封边，只留下一个开口填充食材

• 步骤 11：

  

  装入泡好沥干汤汁的鸡丝

• 步骤 12：

  

  放入200℃预热的烤箱烤15分钟

• 步骤 13：

  

  烘烤期间用干辣椒粉，太太乐鲜鸡汁，一勺卤汁调成辣酱汁备用

• 步骤 14：

  

  填入黄瓜丝，淋一些调好的辣汁

• 步骤 15：

  

  吃好喝好，开心就好

• 步骤 16：

  

  也可以直接用鸡丝和黄瓜摆盘

• 步骤 17：

  

  淋酱汁开吃