健身食谱｜紫苏拍黄瓜，低碳营养美味的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备料。

• 步骤 2：

  

  紫苏取叶片，用洗沙拉的篮子脱水，沥干水份。

• 步骤 3：

  

  紫苏叶片卷起，切丝。

• 步骤 4：

  

  黄瓜去头部和尾部，用切下来的头部擦试黄瓜全身。

• 步骤 5：

  

  用刀中部位的侧面使劲拍打黄瓜，切小块。

• 步骤 6：

  

  大蒜和小辣椒切碎，所有的调味料和紫苏叶丝搅拌混合均匀。

• 步骤 7：

  

  摆盘，食用。