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步骤 1：
菠菜有草酸所以要用开水先烫一下
步骤 2：
菠菜切成碎末备用，如果孩子不爱吃可以把菜打泥或者剁更碎
步骤 3：
鸡蛋+肉松加一点点水打散，这样炒鸡蛋会更嫩
步骤 4：
锅里加入油倒入鸡蛋液
步骤 5：
将鸡蛋翻炒一下
步骤 6：
放入菠菜，如果有豆腐也可以放一些也很好吃哦
步骤 7：
大致炒匀就可以了
步骤 8：
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1、菠菜草酸比较多要提前烫一下才能用
2、菠菜可以跟豆腐一起吃没有什么相克的，只要把菠菜烫了就可以
3、主食可以弄一些土豆条、南瓜、杂粮粥等等给孩子吃
