10个月以上辅食菠菜肉松炒蛋

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所需食材

  • 菠菜 1~2棵
  • 鸡蛋 1个
  • 肉松 15g

小贴士

1、菠菜草酸比较多要提前烫一下才能用
2、菠菜可以跟豆腐一起吃没有什么相克的,只要把菠菜烫了就可以
3、主食可以弄一些土豆条、南瓜、杂粮粥等等给孩子吃

小小美食日记 2019年09月27日发布
菠菜的叶绿素很多,营养也很好,我们给孩子做辅食最好能多种颜色的蔬菜一起给他吃,这样营养会更均衡
菠菜颜色特别深,经常会用来给食物调色,比如做菠菜面条、菠菜饺子皮、菠菜蛋糕等等。如果孩子不爱吃蔬菜也可以把蔬菜打成泥混进去,这样孩子也不会那么排斥了。
还有妈妈说自己孩子拉的大便是绿色的,其实你吃了绿色的蔬菜拉出来大便是墨绿色很正常,因为吃进去的食物不是全部消化完,还有一部分没有消化的蔬菜就会跟大便一起排出来。
还有红心火龙果拉出来大便是红色的,都是很正常的。不要一直盯着大便看,一般孩子能吃能睡能拉,没什么关系。
比如芝麻如果不打成粉或者做成芝麻酱很容易跟大便一起拉出来,我也是给孩子弄大便看到的,但是我不会每次大便都去翻他的大便看。这样我觉得太难为我自己了。
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